Depresión postparto
Embarazo

Depresión Postparto, como enfrentarla

Al ser mama primeriza experimente profundos cambios, en realidad no sabia que estaba pasando por una depresión postparto. Los cambios físicos y emocionales son muchos,  saber que es una etapa temporal hasta que nuestro cuerpo y mente asimilen nuestra nueva vida como madres es fundamental.

Voy al grano con mi experiencia:

A los pocos días de dar a luz a mi titina, habían momentos que me invadía la angustia, miedo, tristeza y no sabía porque. Pensamientos negativos venían a mi mente y no me dejaban disfrutar de mi bebe. Al sentarme en la mesa un momento, tomar una infusión o cuando mi bebe dormía en su cuna sentía una responsabilidad enorme. Como iba a ser capaz de cuidar a una persona tan pequeña, recordaba las noticias,  los accidentes de coche,  las enfermedades, los pederastas en fin todo lo veía negro. No sabía que me pasaba en ese momento, se suponía que debería estar feliz, al fin me había convertido en madre de una niña sana y hermosa.

 

La realidad del lado oscuro de la maternidad

Pensaba en lo idealizado que es el ser madre, que te vean paseando con tu bebe, bien peinada y vestida, con la felicidad en la cara.
Pero esto no encajaba en lo que yo sentía en esos momentos.
Sentía que tenía  a mi cargo, un bebe pequeño al cual había dado vida, y que dependía mucho de mí.
Demandaba toda mi energía y mi tiempo era por y para mi bebe.
En definitiva, todo me afectaba, sobretodo porque las madres no solemos hablar de estos temas.
La verdad es que, nadie comenta acerca del  “lado oscuro de la maternidad” que sí existe.
Pero tenemos que saber, que nos pasa a la gran mayoría de mujeres, y que puede ser temporal en la mayoría de casos.

Porque sentimos depresión postparto

Por cambios en nuestra vida que se ven a simple vista:
Preparar la comida rápido y comerla muchas veces fría.
Esas noches sin dormir, el dolor de espalda, la cuarentena.
El dolor de los pechos a la subida de la leche.
La ducha rápida y a vestirse enseguida porque crees sentir su llanto.
No hay tiempo de secarse el pelo, ponerse la mascarilla, peinarse como antes, es imposible.
las lavadoras,  ordenar, organizar la casa, las compras etc.
Todo el cuidado que requiere un bebe, visitas a pediatras, y visitas de familiares.
Recuerdo algunas veces el sentarme a comer un yogur y sentir que se me llenaban los ojos de lágrimas.
Las compras de bebe me ilusionaban, pero en algún momento venia ese lado oscuro.
No entendía porque me auto machacaba cada vez que intentaba sentirme bien.
Me sentía culpable porque me cuestionaba si el ser madre había sido una buena elección, como me dolía esto, porque me cuestionaba lo que más había querido “tener un hijo”.
En realidad mi vida cambio, la vida de Silvana se había esfumado, al contrario de la de mi esposo, que solo cambio un poco su rutina, el me ayudaba en todo lo que podía, pero estos sentimientos los vivía yo,  él trataba de ayudarme, pero era mi mente la que estaba confusa.

Si sospechas de depresión postparto busca ayuda

Como había ido a clases de preparación al parto comencé a leer más sobre lo que me pasaba y recordaba lo que me decían:   la mejor ayuda es buscar refugio en otras madres.
Porque otras madres que pasaron por lo mismo se sentirán identificadas, compartirán sus historias y verás que no eres la única que se siente así.
Habla y pide ayuda a tu familia y entorno diles como te sientes, y no descartes las opciones de pagar a alguien para que se ocupe de la casa.
Apuntarte a charlas para madres primerizas y enfócate a pensar que solo es una etapa temporal, que lo que importa es sentirte bien contigo misma y con tu hijo.
Pero recuerda que si los síntomas llegan a ser más drásticos y llegan a afectar tu relación de pareja y no fomentan el vínculo con tu bebe, debes buscar ayuda ya que la depresión postparto es una condición médica y como tal, necesita ayuda profesional.

Te dejo un enlace aquí pues explica más en profundidad  en que consiste la depresión postparto.
¿Te paso algo así, como lo superaste, cuéntame que sentías?

 

Ah!! no te olvides! si crees que puede ayudar o interesar a otra persona, Compártelo! :)

Deja un comentario